Sem osebna trenerka, ki ti z individualnim pristopom pomaga pri doseganju ciljev in te dodatno motivira na tvoji poti.
Kljub temu zase pravim, da nisem tipična osebna trenerka, saj program treningov resnično prilagajam tebi in v svoje delo vključujem različne pristope (od treninga za moč do mobilnosti in miofascialnega pilatesa).
Na osnovi uvodnega pogovora, analize tvojega stanja in telesne drže ter tvojih ciljev, želja ti sestavim učinkovit vadbeni program in te vodim čez. Velik poudarek dajem na zavedanju telesa in ljubečem pristopu do njega. Poudarek je vedno tudi na dihanju in sprostitvi na koncu treninga, da se živčni sistem umiri. Ne verjamem v en pravilen način prehranjevanja in da je enačba za dosego rezultata – manj jej, več gibaj. V odzadju so vedno naša prepričanja, izkušnje, pretekla življenja in nikoli ne gledam črno – belo.
Pomagam ti pri tem, da na zdrav način prideš do postave v kateri se boš počutila dobro, okrepiš kritične predele, izboljšaš svojo moč, zmogljivost, vzdržljivost in pridobiš samozavest.
- Category : SERVICES